如何拉近亲子关系

很多父母都希望能和自己的孩子无话不谈,了解孩子真实的生活和思想,走进孩子的心灵,随时掌握孩子思想的脉搏,引领孩子向健康的方向发展!

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图片:网络

作者:灵姝

很多父母都希望能和自己的孩子无话不谈,了解孩子真实的生活和思想,走进孩子的心灵,随时掌握孩子思想的脉搏,引领孩子向健康的方向发展!

课堂上,经常听到很多孩子会抱怨与父母的代沟太深,父母无法理解自己。很多陪伴孩子咨询室的家长们,时常会抱怨孩子不理解父母的艰辛,不知道怎么和孩子沟通交流,一聊天就出现言语上的冲突,严重点的甚至会爆发肢体上的冲突或者离家出走。

那么父母应该怎样做才能拉近与孩子的关系呢?

01

放下架子与孩子做朋友

部分父母喜欢在孩子面前树立特别严肃的形象,认为在孩子面前越严肃越显得很有权威,孩子就会听自己的话,虽然这样教育出来的孩子确实很听话,但是孩子的内心可能并不喜欢你,而且怕你,有机会孩子就想逃离。这样的孩子会很少同父母讲话,遇事胆小退缩,不敢尝试与探索以免遭遇父母的严厉斥责。

所以为了让孩子喜欢自己,也为了孩子的心理健康,就不要在孩子面前太严肃了,说话也不要总是用命令的语气。学会放下架子,勇于在孩子面前承认错误,为孩子树立起知错就改的榜样,这样孩子会更信任你。

02

做好个人情绪管理

调整个人对孩子的期待,当得知孩子做错事的时候,爸妈千万不能激动,要控制好个人的情绪,冷静地与孩子一起分析原因,寻找解决问题的办法。

比如当孩子告诉你,他在学校与一位小朋友打架了。即使你再生气,也不要自己发泄情绪,需要了解事情发生的经过,否则孩子可能会报喜不报忧。

如果长时间在做作业时,父母不注意方法,仅仅是依靠暴力或者吼叫的方式,其实孩子是无法听到你的讲解,留下的只有恐惧的印象,严重一些的会将作业和恐怖的情绪相结合,早期出现厌学和逃避作业的现象,成年以后胆小懦弱!

03

你的孩子是独一无二的,停止攀比

望子成龙是父母的普遍心态,对自己的孩子抱有较高的期望值没有问题,但是每个孩子有自身的独特性,我们要学会尊重每个孩子个体差异性!

中国很多父母特别喜欢说,你看别人家的孩子怎么怎么样,总是把孩子和别人比较,比较的结果最大的可能是让孩子产生自卑心理,激起孩子的叛逆情绪!

很多孩子会认为自己不招父母喜欢,父母爱的不是自己,是优秀的自己,当优秀不再的时候,有部分孩子甚至会走极端!

为了让孩子多爱你,让孩子也感受到你的爱,就少说别人的孩子怎么好,多夸夸自己的孩子吧!


04

尊重孩子的想法

当孩子兴致勃勃地告诉你事情的时候,也许你有一大堆的活要做,但你最好把手头的事暂时搁一搁,耐心地倾听孩子的叙述。如果你真的有很急的事情要做,也要与孩子商定好时间,给予孩子基本的尊重与重视,因为大人们总是有计划地做事,而孩子往往只重视眼前。大人们要遵守他们的时间表,切忌一边做事一边听孩子说话,让孩子觉得你心不在焉,对他的话一点也不重视,与你说话没劲。

05

陪伴是最好的教育

有些父母成天忙工作,孩子都喜欢父母陪伴自己,可是家里总是孩子一个人,孩子偶尔提出想让父母带自己去玩的要求也不能满足,久而久之孩子就会失望而不亲近你。

再忙也要抽出时间陪伴孩子的成长吧!毕竟错过了孩子的成长是一件很遗憾的事情。

06

注意把握时机

父母把握黄金时间,也有助于拉近你与孩子之间的距离!

01

起床前——“薄荷时间”

要想孩子一天有个好心情,早晨睁开眼睛的那一刻是很重要的。所谓“薄荷时间”,就是要让孩子起床前的时间如薄荷般清新,令人愉悦。

具体做法:

1.为孩子在睁开眼睛到起床之间预留15分钟左右的时间。


2.营造一个适宜环境,让孩子自然地醒来。比如:打开窗户,让新鲜空气进来;放上令人愉快的轻音乐;轻轻摩挲孩子的头顶(这有助于让人自然醒来)。


3.给孩子美好的问候。当孩子睁开眼睛时送上快乐的问候:宝贝,早上好!再给孩子一个拥抱和亲吻。


4.让孩子画画梦。问问孩子睡得好吗?做了什么梦?给孩子纸笔把梦画下来,和孩子一起分享他的梦。透过孩子画的梦,父母可以了解孩子的心思,并做一些引导。

如此几步下来,孩子的身和心都已经做好了迎接新的一天的准备。


02

从外面回到家时——“奶油时间”


“奶油时间”,指的是无论大人还是孩子,从外面赶回家后都需要一段时间用来放松和调整,这段时间就应该像奶油那样松松软软,令人舒适自在。


事实上,每个人在进入房间时都会感受到自己是否受到欢迎,这会对人之后的心情产生微秒的影响。


因此,当孩子回到家时,他不希望迎接他的是抱怨和批评,“你看你,又把衣服弄得这么脏!”“今天在学校闯祸了没有?”“快把你的手洗干净,做作业去。”孩子希望得到的是父母欢快的欢迎,是热烈的拥抱,是平静、耐心地听他说说白天发生的事情。


工作了一天回到家中,父母也需要一段时间来放松一下。尤其是出差后风尘仆仆地赶回家,也许很想先冲个澡,喝杯茶,而不希望孩子这会儿问东问西,索要礼物。


所以,和孩子约定,为每个从外面赶回家的人留一段松松软软的“奶油时间”吧——

1、送上热情的欢迎,也许是一句问候、一个拥抱、一双拖鞋或一杯热茶。


2、让他自己安静地待一会儿。


03

孩子入睡前——“蜜糖时间”

在很多家庭里,就寝时间都是一团混乱。孩子希望尽可能晚睡,而父母则巴不得孩子尽快睡觉。结果就免不了“战火纷飞”。


可是,如果让入睡前成为一天中的一个特殊时段,在这个时候,孩子可以和妈妈或爸爸“单独在一起”,说些亲密无间的话,那么孩子就会盼望就寝时间的到来了。


“蜜糖时间”,正是利用孩子入睡前的时间和孩子谈心,让亲密的感觉成为调和亲子关系的“蜜糖”。


重要的是,父母应很认真地聆听孩子说话,这样,孩子会慢慢学会跟父母分享他的担忧、希望和心愿。而充满爱意的拥抱、亲吻和抚摸缓解了孩子的不安,让他的身心都放松和满足,平静地进入甜美的睡梦中。


04

我和孩子有个约会——“浪漫时间”


1.挑选活动:尽可能列出父母与孩子喜欢一起做的事情,越多越好。这些活动必须能够在30-40分钟内做完,而且不需要花多少钱。由孩子挑选出其中他最喜欢的10-12项。比如:去公园散步、一起骑车去兜风(爸爸妈妈骑自行车,孩子骑童车)、放风筝、拼图、下棋、玩电脑游戏、做蛋糕等等。


2.订下“约会”:双方预约好每次“浪漫时间”的日子、时间(每周应有1次以上),在日历上标示清楚。家长要认真对待和孩子的约会,不可随意失约。当然如有紧急情况,可以向孩子说明,改期进行。



3.做半小时完美家长:平时,我们很难做到对孩子说的每句话都是恰当的,对孩子做的每件事都是正确的,粗心、急躁甚至发火总是难免。在每周一两次的“浪漫时间”里,我们不妨要求自己尽量做到100分——

多肯定和赞美孩子:“我看得出你很细心”“呵,你的腿越来越有劲了”“你真会动脑筋”。


多保持身体的亲近,拥抱孩子、拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的头、握住孩子的手、亲吻孩子的脸,尽量避免质问、命令和批评。


05

亲子关系亮红灯了——“太空时间”


“太空时间”是利用心理学中的“抽离法”,让家长和孩子在这段时间里把所有不愉快的记忆或情绪都抛开,就像坐火箭去了太空,可以毫无拘束地说出心里的话。

在“太空时间”里,亲子双方都要遵守一些规则:不说气人的话、不翻旧帐,而要坦诚地说出内心的情感需要,说说大家在一起时的快乐,一起做过的开心事。

家长们,您学会了吗?陪伴是最长情的告白。恰逢周末,就让我们和孩子一起度过这些美好时光吧!

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2022-01-16 15:16:21



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